Анкетирование "Депрессия это серьезно"
Оцените свое состояние, ответ предполагает только 4 варианта ответов, которые изложены после вопросов
- Я испытываю напряженность, мне не по себе. -
полностью соответствует моему состоянию - 3 балла.
часто соответствует - 2 балла,
иногда соответствует - 1 балл,
состояние не соответствует действительности - 0 баллов,
- То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство.
полностью соответствует моему состоянию - 0 баллов.
часто соответствует - 1 балл,
иногда соответствует - 2 балла,
состояние не соответствует действительности - 3 балла,
- Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться.
полностью соответствует моему состоянию - 3 балла.
часто соответствует - 2 балла,
иногда соответствует - 1 балл,
состояние не соответствует действительности - 0 баллов,
- Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное.
полностью соответствует моему состоянию - 0 баллов.
часто соответствует - 1 балл,
иногда соответствует - 2 балла,
состояние не соответствует действительности - 3 балла,
- Беспокойные мысли крутятся у меня в голове.
полностью соответствует моему состоянию - 3 балла.
часто соответствует - 2 балла,
иногда соответствует - 1 балл,
состояние не соответствует действительности - 0 баллов,
- Я испытываю бодрость.
состояние не соответствует действительности - 3 балла,
иногда соответствует - 2 балла,
часто соответствует - 1 балл,
состояние полностью соответствует моему состоянию - 0 баллов.
- Я легко могу сесть и расслабиться.
полностью соответствует моему состоянию - 0 баллов.
часто соответствует - 1 балл,
иногда соответствует - 2 балла,
состояние не соответствует действительности - 3 балла,
- Мне кажется, что я стал все делать очень медленно
полностью соответствует моему состоянию - 3 балла.
часто соответствует - 2 балла,
иногда соответствует - 1 балл,
состояние не соответствует действительности - 0 баллов,
- Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь.
состояние не соответствует действительности - 0 баллов,
иногда соответствует - 1 балла,
часто соответствует - 2 балла,
полностью соответствует моему состоянию - 3 балла.
- Я не слежу за своей внешностью.
полностью соответствует моему состоянию - 3 балла.
часто соответствует - 2 балла,
иногда соответствует - 1 балл,
состояние не соответствует действительности - 0 баллов,
- Я испытываю неусидчивость, словно мне постоянно нужно двигаться.
полностью соответствует моему состоянию - 3 балла.
часто соответствует - 2 балла,
иногда соответствует - 1 балл,
состояние не соответствует действительности - 0 баллов,
- Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения.
состояние полностью соответствует моему состоянию - 0 баллов.
часто соответствует - 1 балл,
иногда соответствует - 2 балла,
состояние не соответствует действительности - 3 балла,
- У меня бывает внезапное чувство паники.
полностью соответствует моему состоянию - 3 балла.
часто соответствует - 2 балла,
иногда соответствует - 1 балл,
состояние не соответствует действительности - 0 баллов,
- Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы.
полностью соответствует моему состоянию - 0 баллов.
часто соответствует - 1 балл,
иногда соответствует - 2 балла,
состояние не соответствует действительности - 3 балла,
Просуммируйте полученные баллы за вопросы 1,3,5,7,9,11,13.
Если Вы набрали в сумме менее 7 баллов, то у Вас нет значимых тревожных расстройств, если 8,9 или 10 баллов, то у Вас увеличена тревога, что требует уточнения у специалиста (вегетолога или сомнолога), а если Вы набираете 11 баллов и более, то Ваши тревожные нарушения мешают жить и требуют обязательного лечения.
Просуммируйте полученные баллы за вопросы 2,46,8,10,12,14.
Если Вы набрали в сумме менее 7 баллов, то у Вас, вероятно, нет значимой депрессии, если 8,9 или 10 баллов, то у Вас выраженно депрессивное состояние, что требует уточнения у специалиста (вегетолога или сомнолога), а если Вы набираете 11 баллов и более, то Ваш депрессия мешает жить и требуют обязательного лечения.